Kollagen gilt als Strukturprotein der Haut und wird häufig mit Anti-Aging-Effekten in Verbindung gebracht. Doch was kann eine gezielte Kollagenzufuhr tatsächlich leisten? Die Forschung der letzten Jahre liefert interessante Erkenntnisse über die Rolle von Kollagen im Hautstoffwechsel und dessen mögliche Beeinflussung durch Ernährung. Dieser Beitrag beleuchtet die wissenschaftlichen Grundlagen, erklärt die verschiedenen Kollagentypen und ordnet die aktuelle Studienlage ein. Di

Ab Mitte 30 beginnt bei vielen Frauen eine Phase hormoneller Veränderungen, die zunächst subtil verlaufen, aber zunehmend spürbar werden können. Diese Übergangsphase, auch Perimenopause genannt, ist durch schwankende Hormonspiegel gekennzeichnet und kann verschiedene körperliche und psychische Symptome mit sich bringen. Ein besseres Verständnis der physiologischen Prozesse hilft, diese Lebensphase aktiv zu gestalten und geeignete Unterstützungsmaßnahmen zu identifizieren. Hor

Der Darm erfüllt weitaus mehr Funktionen als die reine Verdauung. Als Sitz des größten Teils des Immunsystems und Heimat von Billionen Mikroorganismen beeinflusst er nahezu alle Aspekte unserer Gesundheit. Die Forschung der letzten Jahre hat gezeigt, wie eng Darmgesundheit mit Stoffwechsel, Immunfunktion und sogar psychischem Wohlbefinden verknüpft ist. Dieser Artikel beleuchtet die wissenschaftlichen Grundlagen und erklärt, welche Faktoren die Darmgesundheit beeinflussen. An